肌效貼（kinesio taping）這個(gè)拗口的名字，由日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年始創(chuàng)并命名，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是沿著肌肉的走向，直接將膠布貼在受傷或需要保護(hù)部位肌肉的皮膚上。按照他的理論，肌效貼可以促進(jìn)身體自然康復(fù)機(jī)能，在支撐及穩(wěn)定肌肉與關(guān)節(jié)的同時(shí)而不會(huì)妨礙身體活動(dòng)。
肌效貼的工作原理？
肌效貼可增加皮膚與肌肉之間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其張力可減輕肌肉緊張及疲勞，支撐軟弱的肌肉組織。如配合正確的部位貼法使用，便可達(dá)到減輕疼痛、腫脹、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)機(jī)能及提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等效果。
肌效貼的主要功效：
1. 使肌肉功能回復(fù)正常
2. 促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)
3. 減輕疼痛
4. 矯正關(guān)節(jié)問(wèn)題，改善機(jī)體生物力學(xué)環(huán)境
肌效貼的特點(diǎn)：
1.良好彈性，與人類(lèi)皮膚相近（可延長(zhǎng)至130%-140%）
2.波紋的粘貼面，加強(qiáng)透氣，不刺激皮膚，防止皮膚過(guò)敏
3.強(qiáng)大粘性，在大量流汗后仍能保持出色的粘性
4.良好防水性，可貼著洗澡
5.不含藥物成分
常用肌效貼規(guī)格：5cm*5m
韓國(guó)肌效貼顏色：
人體各部位貼法指導(dǎo)：
頸部：
肩部：
手臂：
腰部：
膝關(guān)節(jié)及腿部：
其它部位：
注意：
1.相比國(guó)產(chǎn)的傳統(tǒng)肌效貼，韓國(guó)肌效貼采用延展性、透氣性、粘性、防水性更佳的貼布物料，嚴(yán)格制造，請(qǐng)閱覽下圖證書(shū)。保護(hù)肌肉、支撐關(guān)節(jié)的同時(shí)，不影響機(jī)體作正常活動(dòng)，盡量減少皮膚過(guò)敏等相關(guān)問(wèn)題。
2.要使肌效貼發(fā)揮最佳功效，使用者必須正確診斷身體部位及掌握良好的操作技巧，請(qǐng)參照上圖指示。
3.不同顏色的肌效貼于物料及功能上并無(wú)區(qū)別，只供個(gè)人喜好。
韓國(guó)SPOL肌效貼的證書(shū)如下：
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